خبر استان : چین و چروک پوستمان را با چه روشهایی می توانیم برطرف کنیم اگر به دنبال روش موثر برای رفع این چروک های مزاحم بر روی پوست خود میگردید توصیه می کنیم از این روش های موثر کمک بگیرید وب سایت دکتر سلام: چین و چروک پوستمان را با چه روشهایی می توانیم […]
خبر استان : چین و چروک پوستمان را با چه روشهایی می توانیم برطرف کنیم اگر به دنبال روش موثر برای رفع این چروک های مزاحم بر روی پوست خود میگردید توصیه می کنیم از این روش های موثر کمک بگیرید
وب سایت دکتر سلام: چین و چروک پوستمان را با چه روشهایی می توانیم برطرف کنیم اگر به دنبال روش موثر برای رفع این چروک های مزاحم بر روی پوست خود میگردید توصیه می کنیم از این روش های موثر کمک بگیریدکرمهای ضدچروک را امتحان کردهاید و بیفایده بوده؟ دنبال روشی جدید و کاربردی میگردید؟ در ادامه مطلب، 7 جایگزین به شما معرفی میشود که میتوانند پیری پوست را به تاخیر بیندازند و پوستتان را جوانتر و زیباتر کنند.
رهایی از چروک های مزاحم روی پوست
مصرف کپسول روغن کبد ماهی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت، روغن کبد ماهی به دلیل ارزش غذاییای که دارد، برای کودکان تجویز میشود اما مصرف آن در افراد بالغ تاثیر قابلتوجهی در پیشگیری از چین و چروک دارد. در سال 2005 تحقیقی در مجله لیپید منتشر شد که نتایج آن نشان میداد مصرف امگا3 که در روغن کبد ماهی به وفور یافت میشود، از کاهش کلاژن به واسطه تابش اشعه فرابنفش خورشید به پوست پیشگیری میکند. این نوع چربیها، نهتنها جلوی نمایان شدن چین و چروکهای پوستی را میگیرند، بلکه به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکنند. متخصصان توصیه میکنند 3 بار در روز قبل از هر وعده غذایی کپسول روغن ماهی بخورید.
ژیمناستیک صورت
ژیمناستیک صورت تمرینات مناسبی برای پیشگیری از سفت شدن پوست و کاهش چین و چروکهای صورت است. برای این کار دست چپ را به صورت افقی روی پیشانی قرار دهید و فشار دهید به نحوی که چین و چروک روی پیشانی کاملا باز شود. در تمرین بعد چشمانتان را کاملا باز کنید. ابروی راست را بالا ببرید و بعد به حالت عادی درآورید. همین تمرین را با ابروی چپ تکرار کنید.
رهایی از چروک های مزاحم روی پوست
استفاده از میکرودرم
میکرودرم روشی بسیار مفید و موثر برای کاهش چین و چروکهای پوستی است. میکرودرم روشی شبیه سنباده زدن است که به بازسازی پوست کمک میکند. با برداشتن لایه رویی از پوست کلاژنسازی در پوست تحریک میشود و این کار به نوسازی پوست و جوانسازی عمقی آن کمک میکند. البته افراد مبتلا به اگزما یا کسانی که پوستهای حساسی دارند یا جوش میزنند، نباید میکرودرم ابریژن انجام دهند.
مصرف دانه سویا
دانه سویا میتواند بدون توجه به سن و سال به جوان ماندن پوست کمک کند. طبق تحقیقات پژوهشگران ژاپنی مرکز کیکومن در تحقیقی 12 هفتهای از 13 خانم خواسته شد روزانه 40 میلیگرم سویا مصرف کنند و 13 خانم دیگر هیچ تغییری در رژیم غذاییشان ندادند. نتایج بررسی نشان داد میزان چروک اطراف چشم خانمهایی که سویا مصرف میکنند، در مقایسه با آنهایی که در رژیم غذاییشان از این دانه بیبهرهاند، به نسبت کمتر است. سویا غنی از فیتواستروژنهاست که البته مصرف آن به خانمهایی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پستان دارند، توصیه نمیشود. متخصصان تاکید میکنند خانمها روزانه بیش از یک میلیگرم فیتواستروژن به ازای هر کیلوگرم از وزن استفاده نکنند.